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健美界的槓鈴之父Vince Gironda

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發表主題: 健美界的槓鈴之父Vince Gironda   健美界的槓鈴之父Vince Gironda Icon_minitime周五 五月 22, 2009 3:06 pm

被健美界譽為「槓鈴之父」的文斯.吉龍達(Vince Gironda),出生在美國紐約的布魯克林。他7歲時,隨著當替身演員的父親舉家遷至加利福尼亞。文斯年少時就是一名狂熱的體育愛好者,喜歡體操、騎馬和各種帶有冒險性的體育活動。

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文斯.吉龍達22歲那年,他決定要成為一名體態健美、強壯有力的男子漢,於是到好萊塢基督教青年會參加舉重訓練,後來在伊斯通兄弟健康中心任教。

30年代後期,文斯在加州北好萊塢開辦了一家健美訓練館,並擔任總教練。40多年來他是始終沒有離開過這座訓練館,培養了一批又一批健美運動員。具有強烈的事業心和進取精神的文斯,對健美運動有著獨特的見解,被譽為「世界上最善於運用美學原理鍛鍊和塑造體型的健美教練員。」

1966年,文斯出版了他的第一本健美教材《Blueprint for the bodybuilder》。這本書雖然很薄,卻是文斯數十年辛勤汗水的結晶。在該書中,他最先提出食物營養對健美運動員的重要性,具體闡述了營養調配和補充方法。

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1984年,文斯和著名的健美專家羅伯斯.肯尼迪合著出版了《男女健美精粹》Unleashing the Wild Physique一書,就男女健美訓練、營養、造型、比賽和中老年健身方法分別進行了詳細論述。特別值得一提的是,「奧林匹亞先生」獲得者萊裡.斯考特和穆罕默德.麥卡威都曾是文斯的得意門生,他為他們都傾注了大量心血。
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發表主題: 回復: 健美界的槓鈴之父Vince Gironda   健美界的槓鈴之父Vince Gironda Icon_minitime周四 6月 11, 2009 10:50 am

Vince Gironda反對過槓鈴深蹲這個訓練動作 撞牆
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