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ronaldma00
過磅中健美活力新血
過磅中健美活力新血
ronaldma00

男 摩羯座 蛇
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發表主題: 我要編寫一個(4天雙分化)既訓練處方   我要編寫一個(4天雙分化)既訓練處方 Icon_minitime周六 7月 24, 2010 8:01 am

(男)有健開身
每星期可安排4日訓練 每次約兩小時
健體程度:半年以上
訓練目的係想增加肌肉量
本身 腿既肌肉比較差 胸既肌肉較好

我e加要編寫一個4天雙分化既訓練處方
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xiao_mang
羽量級健美大學生
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xiao_mang

男 摩羯座 馬
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發表主題: 回復: 我要編寫一個(4天雙分化)既訓練處方   我要編寫一個(4天雙分化)既訓練處方 Icon_minitime周四 12月 23, 2010 4:12 pm

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