廷偉
羽量級健美大學生
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來自 : 高雄市鳳山區
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主題: 請問各位前輩~ 周日 11月 27, 2011 10:41 am |
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我現在16歲! 我174公分 68公斤 幾乎每天都練健身不過不會重複練同一個部位! 腹肌是每天練! 我一天訓練時間約50~60分鐘! 一個禮拜有2.3天會去跑步,少的話是0~1天,一次時間約40~50分鐘 有再舉啞鈴.伏地挺身.仰臥起坐! 如果是這樣我適合吃乳清蛋白嗎?? 我聽說年紀太小不適合吃乳清蛋白! 希望各位前輩,能給我一些意見, 謝謝^^.
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