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evo784152
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男 白羊座 蛇
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來自 : 桃園
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發表主題: 關於小腹訓練   關於小腹訓練 Icon_minitime周二 4月 08, 2014 1:58 pm

小弟187 體中目前游泳瘦到目前88kg 兩個月前110kg....


會瘦那麼快的原因是因為之前有在喝酒 下定決心後戒酒了 ~_~


可是目前肚子還是有一點 有照版上的教學文章來做 


可是都做不到五分鐘就撐不下去了 (持續每天都在做 大約已做一星期)


各位大大有比較好的建議嗎
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gunman555
羽量級健美大學生
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男 摩羯座 虎
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發表主題: 回復: 關於小腹訓練   關於小腹訓練 Icon_minitime周四 7月 17, 2014 4:50 pm

想不想嘗試有專業健身教練的課程呢?
我有一個朋友,他是專業健身教練,他們有飲食計畫,還有健身計劃,雖然要繳學費,但是如果沒達標的話,好像可以退費: )
他的粉絲團https://www.facebook.com/modeldesigngym?fref=ts
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