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MAX-OT最大極限超負荷訓練法

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nico
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男 雙子座 狗
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周三 8月 19, 2009 8:42 am

休息那麼就會不會有又消下去
來鍊鍊看,謝謝分享
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邦浦將軍
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男 天蝎座 羊
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周三 8月 19, 2009 11:59 pm

推推推~~
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jhes76
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男 天秤座 兔
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周四 8月 20, 2009 5:16 pm

值得研究研究!!
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HALOMOTO
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男 巨蟹座 牛
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周一 8月 24, 2009 5:33 am

照著課表練練看嚕
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as355391
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男 巨蟹座 猴
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周一 8月 24, 2009 10:57 am

看了以上的內容 覺得好有趣
看一下課表 戀看看好了~
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sam00253
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男 獅子座 蛇
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周一 8月 24, 2009 1:04 pm

想看看怎麼練法 太高興了
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getter
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男 天秤座 馬
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周二 8月 25, 2009 5:30 pm

小弟目前缺新的訓練法
感謝大大分享!
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taiwanboy9
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男 摩羯座 豬
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周三 8月 26, 2009 2:08 pm

這種訓練法一定要看一下
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bang1130
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男 天蝎座 文章總數 : 1
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周二 9月 08, 2009 6:51 am

謝謝分享!!來去嘗試看看
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menpower
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男 水瓶座 龍
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周三 9月 09, 2009 6:37 am

强贴,顶一下!
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terrosist
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男 金牛座 狗
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周日 9月 13, 2009 12:00 pm

感謝分享
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km5210
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男 巨蟹座 鼠
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周一 9月 14, 2009 8:12 am

謝謝分享此資訊
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ygfc2000
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男 水瓶座 羊
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周一 9月 14, 2009 2:33 pm

yeh095362073 寫到:
精典文獻值得一看
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caesars0519
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男 金牛座 兔
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周四 9月 17, 2009 9:09 am

看看計劃到底長怎樣~ 謝謝
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pitspawn
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男 處女座 雞
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周六 9月 19, 2009 9:22 am

值得一推阿
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a883077
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男 金牛座 鼠
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周一 9月 21, 2009 3:52 pm

thx~~~~~~
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aftermathx
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男 摩羯座 虎
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周一 9月 21, 2009 4:59 pm

這練法跟我現在的課表很接近呢 除了休息時間以外
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肌肉鍛鍊者
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男 天秤座 馬
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周二 9月 22, 2009 1:12 pm

常聽朋友推薦~~快來瞧瞧....
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tommy1120
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男 水瓶座 狗
文章總數 : 4
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周日 9月 27, 2009 6:49 am

好策略,來試試看
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kanejaxx
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男 獅子座 雞
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周一 9月 28, 2009 12:07 pm

這種訓練法應該不適合初學者 初學者根本聯大眾量的真正意思都不懂 如果坐4到6下以內 那對關節有非常大的壓力
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魚刺
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周五 10月 02, 2009 3:06 pm

感恩~~~~
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zerg73
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男 處女座 猴
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周日 10月 04, 2009 7:42 am

參考一下課表
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greensunlife
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男 天秤座 豬
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來自 : 台北市文山區政大男A舍
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周二 10月 06, 2009 6:22 pm

非常感謝分享
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sharting
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男 水瓶座 猴
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周六 10月 10, 2009 11:59 am

good article
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covey
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男 獅子座 鼠
文章總數 : 5
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發表主題: 回復: MAX-OT最大極限超負荷訓練法   周六 10月 10, 2009 2:35 pm

剛好想要找訓練法~
謝謝大大的分享~
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