譯作:挑戰者

健美運動發源於力量運動，但它卻違反了力量運動的兩項最基本的原則：以力量為中心和非表演性。傳統的力量運動認為，任何與力量相關的項目，無論是舉重，還是力量舉，都應將目標集中於力量。健美運動也和力量密切相關，但它的目標卻是肌肉。傳統大力士對肌肉並無偏見，但認為肌肉只是力量的副產品。二者的理想體格也有差異。大力士的理想體格最重要的是粗壯的大腿、臀部和較為發達的腰部，而健美的理想體格對上體要求更高，而且要求腰部要較細。

傳統的力量運動認為，力量訓練是嚴肅的，不應該有很強的表演性，直到今天力量舉和舉重都嚴格遵循這一點。瞭解大力士的強弱只需要知道他的力量指標，不必看他的比賽。傳統大力士不反對表演，但認為只有像Paul Anderson那樣一流的大力士才有資格進行力量表演。而健美運動有很強的表演性，每個運動員都要通過表演來展現他們的實力，這讓嚴肅的傳統大力士們很難接受。

除了運動目標和形式上的差異，在實踐中健美運動和力量運動也有一個重要差異。力量運動認為訓練應以腿部力量為中心，上肢力量為輔。而健美運動中腿部訓練只是一個普通的部分，早期健美運動還比較忽視腿部訓練。這就讓傳統大力士們形成一種印象：健美運動員是虛弱的，外強中乾的，雖然有漂亮的肌肉，但並不強壯。

健美與力量運動的衝突，從根本上來說，是因為它們之間密切的聯繫。如果毫無聯繫，也就談不上衝突。所以，二者之間的融合必然比衝突要多得多。

健美運動的訓練動作，特別是腿部訓練動作，大多數來自於力量運動。健美的腿部訓練動作正是力量訓練中最核心的部分。相對來說，健美運動在上肢訓練方面有很多創新，反過來又影響了力量運動。臥推最早是在健美運動中出現的，傳統力量舉從未有過這個動作，但它在現代力量舉設立的時候卻戰勝了前蹲等眾多的老牌力量訓練動作，成為三個比賽項目之一，這和健美的影響密切相關。

雖然健美運動的目標是肌肉，但那些真正強壯的運動員最能得到人們的喜愛，他們中的很多人都有力量訓練背景。Tom Platz，一度被認為是腿部肌肉無法超越的高峰，和深蹲博士是好朋友，對於深蹲的熱情絲毫不亞於力量運動員。Ronnie Coleman，Branch Warren，Johnnie Jackson，Justin Harris，Eyrk Bui都有力量舉背景，他們除了發達的肌肉，巨大的力量也經常被人們稱道。

力量運動的影響正在讓健美運動的一些傳統觀念受到改變。早期健美運動員很少有巨大的股四頭肌，但隨著力量舉背景的Tom Platz、Ronnie Coleman的衝擊，健美賽場上的股四頭肌呈現出越來越大的趨勢。早期健美相對忽視股二頭肌和臀部，隨著力量訓練思想的滲透，這兩個部位逐漸成為高級比賽中最重要的評判部位。早期健美追求很細的腰部，但現在人們逐漸認為，腰圍應該適度，適度的腰圍才是既健美，又強壯的。

在力量三項中，力量舉和健美的關係最為密切。力量舉和健美訓練動作有大量的重合，二者只是訓練重點不同。在美國，很多運動員既練力量舉，又練健美。而舉重和健美的差距最大，因為舉重技術性較強，而且有大量的復合發力動作，舉重和壯漢專項動作都很少在健美訓練中出現。