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sss611539
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 宜蘭
注冊日期 : 2014-01-26
積分 : 3953
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erichuang101
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : taiwan
注冊日期 : 2014-05-22
積分 : 3837
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主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度  周四 五月 22, 2014 6:23 am |
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Kamisama
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 臺灣高雄
注冊日期 : 2014-05-27
積分 : 3833
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 五月 27, 2014 6:00 am |
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侯嘉翔
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 新北市
注冊日期 : 2014-03-12
積分 : 3908
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 五月 28, 2014 3:41 pm |
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jilin
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 台中
注冊日期 : 2014-06-02
積分 : 3829
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周一 6月 02, 2014 3:53 pm |
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qazwsx0071
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台灣
注冊日期 : 2014-06-20
積分 : 3809
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 6月 20, 2014 2:57 pm |
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samuelzp
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 香港
注冊日期 : 2014-06-25
積分 : 3806
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 6月 25, 2014 6:49 am |
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yunxiang
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : 台中
注冊日期 : 2014-08-27
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 10月 08, 2014 7:25 am |
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- Jayzo 寫到:
- 就一名健美選手而言，肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如：你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來，背部肌肉要被清晰的分離出來，背闊肌，豎棘肌，斜方肌必須要清晰可辨，大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。
這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考（看看你屬於哪一種）：
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葉俊褘
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 台灣
注冊日期 : 2014-04-19
積分 : 3873
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 3月 27, 2015 3:40 pm |
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阿
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : 新北市三重
注冊日期 : 2013-06-21
積分 : 4177
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 4月 07, 2015 5:50 pm |
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frankly226
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : Taiwan
注冊日期 : 2015-06-16
積分 : 3450
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 8月 13, 2015 6:37 pm |
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陳羿豪
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : 中和區中山路2段579號3樓
注冊日期 : 2014-06-22
積分 : 3811
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 9月 24, 2015 2:50 pm |
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朗仔
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : HK
注冊日期 : 2015-09-26
積分 : 3347
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 9月 29, 2015 1:32 pm |
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mazu0915
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : 台北
注冊日期 : 2015-10-09
積分 : 3336
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日曆
謝謝分享
