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論健美的肌肉高分離度

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阿湯
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男 雙魚座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周三 五月 12, 2010 7:35 am

回家試試
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lemon冬瓜
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lemon冬瓜

男 射手座 馬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周四 五月 27, 2010 1:35 pm

肌肉的高分離度....>??!!

我要看'~ 論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 660750
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squater
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男 處女座 鼠
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周六 五月 29, 2010 4:20 pm

看看有哪些階段
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mouse33455330
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男 處女座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周日 6月 06, 2010 4:48 pm

thx
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dou
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dou

男 天秤座 豬
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發表主題: 希望看到详细内容   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周二 6月 08, 2010 5:27 am

本人最近正在备赛,希望了解有关的经验和知识。谢谢!
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vtsh090041
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男 射手座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周三 6月 09, 2010 4:36 pm

來看看不同階段的表現是怎麼樣的 Q " Q
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六號戰士
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男 射手座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周三 6月 09, 2010 6:38 pm

這是一定要看的了.好文+1
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吳秉達
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吳秉達

男 天蝎座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周四 6月 10, 2010 4:31 pm

謝謝啦
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vr12456
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vr12456

男 巨蟹座 文章總數 : 5
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周五 6月 11, 2010 3:40 pm

3QQQ
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magicchild71
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magicchild71

男 白羊座 馬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周日 6月 13, 2010 12:52 am

肌肉刻畫的越明顯表示他下的功夫越多,除了辛苦的訓練之外還要控制飲食克制自己不吃一些美味的垃圾食物,我覺得克制自己吃的慾望更辛苦,見到煉的很漂亮的人都要肅然起敬
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ZhangFan.Fine
過磅中健美活力新血
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ZhangFan.Fine

男 巨蟹座 豬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周三 7月 07, 2010 3:07 am

学习学习!
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dahochang
過磅中健美活力新血
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dahochang

男 白羊座 馬
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發表主題: 以下主要內容回覆才可閱讀???這是什麼意思   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周四 7月 15, 2010 7:50 am

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 2373 以下主要內容回覆才可閱讀
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kobe2262004
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男 巨蟹座 羊
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周六 7月 17, 2010 7:41 pm

來看看囉!!!!
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sunning42
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sunning42

男 白羊座 鼠
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發表主題: 分离度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周二 7月 20, 2010 2:37 am

分离度是梦寐以求的阿
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☆無界★
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☆無界★

男 雙魚座 蛇
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周六 7月 31, 2010 8:06 am

感謝樓主分享提供

正需要這方面的資訊
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cheungwk1
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男 處女座 虎
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周六 7月 31, 2010 8:25 am

THX
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jye0811kuo
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jye0811kuo

男 獅子座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周五 8月 20, 2010 3:03 pm

肌肉分離度可分級,真是太妙了!
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hckkei
過磅中健美活力新血
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hckkei

男 摩羯座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周四 10月 14, 2010 7:52 pm

我要看看
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robin1218
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男 射手座 豬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周日 10月 17, 2010 4:09 am

那我就來看看自己屬於哪個級數的
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天砰
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天砰

男 天秤座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周四 11月 04, 2010 12:46 pm

應該是很專業的文章~
THX~
耶萬歲
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ihj8baxf
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男 雙魚座 鼠
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周五 11月 12, 2010 2:14 pm

ryanhuang 寫到:
看看自己常處於哪個分級上
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tony98huang
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tony98huang

男 天秤座 狗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周六 11月 20, 2010 10:47 am

是指肌肉切割嗎
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野狼一卒
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野狼一卒

男 天秤座 狗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周一 12月 27, 2010 2:35 pm

回覆內容就是有值得看的好東西 謝啦
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LIN-gi
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LIN-gi

男 巨蟹座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周五 1月 07, 2011 6:48 am

我也蠻想看看我的肌肉分離度到底有沒有很高 哇靠暈倒
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xiaoyu721120
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xiaoyu721120

男 天蝎座 豬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 6 Icon_minitime周日 2月 13, 2011 6:45 pm

感謝分享 :)
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