健美人論壇
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
首頁Latest images搜尋聊天室會員註冊登入
2009年10月16日14:00 最新狀態更新:請大家注意:因為一些不可抗力因素,數據轉移正式開始,請大家在數據轉移期間不要上傳圖片或對論壇進行任何設置,以避免及時上傳的數據遺失。不便之處請見諒,轉移期間論壇可能無法正常訪問。
健美人論壇
登入
會員名稱:
登入密碼:
自動登入: 
:: 忘記密碼
最新主題
» 全新的蛋白質規則
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周四 11月 17, 2016 4:22 am 由 hellopen3

» 高手必看:全年體重控制與賽前最佳狀態
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周日 3月 13, 2016 4:14 am 由 朗仔

» 健美經典《婁琢玉健美世界》全書下載
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周五 10月 23, 2015 2:15 pm 由 mazu0915

» 論健美的肌肉高分離度
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周五 10月 23, 2015 1:18 pm 由 mazu0915

» 完美的分離性訓練法
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周五 10月 09, 2015 8:18 am 由 mazu0915

» 從中醫的角度看健身沒有效果的原因
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周五 10月 09, 2015 6:53 am 由 mazu0915

» MAX-OT最大極限超負荷訓練法
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周一 10月 05, 2015 8:29 am 由 danielhsin

» Milos Sarcev談健美初始的關鍵環節
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周四 7月 23, 2015 4:24 pm 由 balrom

» 健美運動營養手冊
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周四 7月 09, 2015 11:58 am 由 frankly226

» 休息了一年沒有訓練,11月吊了一星期單槓
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周日 9月 07, 2014 10:16 am 由 karas2813

投票
統計
目前總共有 6222 位註冊會員
最新註冊的會員: yadim407

目前總共發表了 8559 篇文章 在3457個主題中
最優秀的發帖人
qq577835
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
Posedown
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
富丽华德
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
k_david
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
y乐乐
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
faze10
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
Jayzo
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
fuhua
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
冷焰刀
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
寶力龍
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_lcap論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_voting_bar論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_vote_rcap 
十一月 2024
周一周二周三周四周五周六周日
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
日曆日曆


 

論健美的肌肉高分離度

上一篇主題 下一篇主題 向下 
前往頁面 : 上一頁  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  下一步
發表人 內容
tutut
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 巨蟹座 狗
文章總數 : 3
來自 : Tamshui
注冊日期 : 2009-07-14
積分 : 5613
威望 : 1

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周日 8月 02, 2009 12:48 pm

來看看, 感恩
回頂端 向下
super668
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 雙子座 牛
文章總數 : 7
來自 : Hong Kong
注冊日期 : 2009-07-27
積分 : 5603
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周一 8月 03, 2009 12:44 pm

SEE~~~~~~~~~~
回頂端 向下
jiekei2002
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 獅子座 文章總數 : 7
來自 : dalu
注冊日期 : 2009-08-03
積分 : 5595
威望 : -1

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周一 8月 03, 2009 3:50 pm

太高興了
回頂端 向下
ronniegz
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 水瓶座 狗
文章總數 : 4
來自 : 上海
注冊日期 : 2009-08-11
積分 : 5585
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周二 8月 11, 2009 8:28 am

学习学习
回頂端 向下
s330317
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 白羊座 豬
文章總數 : 12
來自 : 台灣高雄
注冊日期 : 2009-07-05
積分 : 5631
威望 : 1

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周三 8月 12, 2009 7:24 am

多看多學,感恩喔!
回頂端 向下
f8730522
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 射手座 羊
文章總數 : 2
來自 : 台北
注冊日期 : 2009-08-03
積分 : 5591
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周五 8月 14, 2009 3:10 pm

我就是一直練不出線條的人,趕快看一看~~~~~
回頂端 向下
powerpower999
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生
powerpower999

男 摩羯座 雞
文章總數 : 17
來自 : hong kong
注冊日期 : 2009-08-20
積分 : 5594
威望 : 1

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周五 8月 21, 2009 9:57 am

好野緊係要回啦 耶萬歲
回頂端 向下
mikewong
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 雙子座 雞
文章總數 : 12
來自 : hk
注冊日期 : 2008-12-12
積分 : 5834
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周六 8月 22, 2009 10:16 am

A must read post, thanks!
回頂端 向下
kanejaxx
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 獅子座 雞
文章總數 : 7
來自 : TAIEAN
注冊日期 : 2009-05-09
積分 : 5682
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周三 8月 26, 2009 5:28 am

我不知道我哪一級 只知道肥肉多肌肉少 想把他分離比較困難點
回頂端 向下
比目魚
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 摩羯座 狗
文章總數 : 14
來自 : 台北
注冊日期 : 2009-07-03
積分 : 5634
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周五 8月 28, 2009 6:53 am

我也想知道我是屬於哪一行的
回頂端 向下
JimmyYang
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 水瓶座 鼠
文章總數 : 4
來自 : 台灣宜蘭
注冊日期 : 2009-09-15
積分 : 5550
威望 : 0

發表主題: 想看看到底自己屬於哪一級   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周二 9月 15, 2009 10:24 am

想看看到底自己屬於哪一級
回頂端 向下
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang
神瀨薰
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 金牛座 兔
文章總數 : 6
來自 : 福隆
注冊日期 : 2009-09-14
積分 : 5557
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周二 9月 15, 2009 2:22 pm

恩恩 我也想知道 肌肉的高分離度
解開 隱藏鎖吧
相信這一定是一篇好文


神瀨薰 在 周三 9月 16, 2009 5:26 am 作了第 1 次修改
回頂端 向下
taiwanboy9
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 摩羯座 豬
文章總數 : 9
來自 : taiwan
注冊日期 : 2009-08-12
積分 : 5589
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周三 9月 16, 2009 2:10 am

太棒了! 趕快看一下
回頂端 向下
jhes76
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 天秤座 兔
文章總數 : 6
來自 : 台灣
注冊日期 : 2008-11-16
積分 : 5855
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周四 9月 24, 2009 2:36 pm

研究看看!! 感謝分享!!
回頂端 向下
阿宅
過磅中健美活力新血
過磅中健美活力新血


男 摩羯座 文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2009-09-19
積分 : 5543
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周六 9月 26, 2009 1:21 pm

LOOK~~ 論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 136741
回頂端 向下
haha88got
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 射手座 文章總數 : 2
來自 : HK
注冊日期 : 2009-09-03
積分 : 5560
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周日 9月 27, 2009 6:48 am

唔看好文, 還算是人?!
多謝分享~太無私了
回頂端 向下
jv136
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 天蝎座 文章總數 : 6
來自 : hk
注冊日期 : 2009-08-07
積分 : 5591
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周日 9月 27, 2009 5:03 pm

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 2373 以下主要內容回覆應該是很專業的文章
來看一下 謝謝你

回頂端 向下
houmichael
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 雙魚座 牛
文章總數 : 4
來自 : Taipei
注冊日期 : 2009-08-18
積分 : 5578
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周五 10月 02, 2009 5:15 am

好棒!!
回頂端 向下
DSI
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 天蝎座 羊
文章總數 : 2
來自 : 未來
注冊日期 : 2009-10-06
積分 : 5527
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周三 10月 07, 2009 4:06 am

來看看來瞧瞧
回頂端 向下
power1389
過磅中健美活力新血
過磅中健美活力新血
power1389

男 白羊座 龍
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2009-11-28
積分 : 5473
威望 : 0
會員榮譽勛章論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Empty

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周六 12月 05, 2009 11:27 am

我也好想看看
回頂端 向下
s930290
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生
s930290

男 白羊座 羊
文章總數 : 9
來自 : 台北
注冊日期 : 2009-10-17
積分 : 5523
威望 : 0
會員榮譽勛章論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Empty

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周六 12月 05, 2009 11:50 am

很想看看
回頂端 向下
tuyhb
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生
tuyhb

男 金牛座 文章總數 : 9
來自 : 台東
注冊日期 : 2009-10-29
積分 : 5513
威望 : 0
會員榮譽勛章論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Empty

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周一 12月 07, 2009 2:24 am

高分離度
標竿學習
回頂端 向下
hank80623
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生
hank80623

男 巨蟹座 羊
文章總數 : 6
來自 : 台灣
注冊日期 : 2009-10-24
積分 : 5513
威望 : 0
會員榮譽勛章論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Empty

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周二 12月 15, 2009 6:37 am

應該是很專業的文章
回頂端 向下
taiwanboy9
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 摩羯座 豬
文章總數 : 9
來自 : taiwan
注冊日期 : 2009-08-12
積分 : 5589
威望 : 0

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周二 12月 15, 2009 10:05 am

太棒了! 肌肉分離才是美感的展現
回頂端 向下
跳动的哑铃
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生


男 水瓶座 狗
文章總數 : 3
來自 : 北京
注冊日期 : 2009-07-04
積分 : 5624
威望 : 0
會員榮譽勛章傑出會員勛章

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 Icon_minitime周六 12月 19, 2009 5:10 pm

論健美的肌肉高分離度 - 頁 4 664951
回頂端 向下

論健美的肌肉高分離度

上一篇主題 下一篇主題 回頂端 
4頁(共10頁) 前往頁面 : 上一頁  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  下一步

這個論壇的權限: 無法 在這個版面回復文章
健美人論壇 :: 健美人研討教室 :: 競技健美舞台 -
Create a forum on Forumotion | ©phpBB | 免費論壇互助中心 | 違法舉報 | Cookies | Latest discussions