健美人論壇
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論健美的肌肉高分離度

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dragonlong
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男 巨蟹座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周五 12月 12, 2008 1:15 am

很好奇,看一下怎樣才算是分離度
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nah
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男 天秤座 狗
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來自 : EC
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周四 1月 01, 2009 10:39 pm

ok,good
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靖哥哥
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男 摩羯座 牛
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來自 : 中国哈尔滨
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周一 1月 19, 2009 1:58 pm

強壯 我也来看看!
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百香檸檬
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男 金牛座 狗
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來自 : 台灣
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周三 1月 21, 2009 1:38 pm

謝謝大大的分享
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猪大品
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男 巨蟹座 兔
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來自 : china
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周三 2月 04, 2009 3:48 pm

好东西,肯定顶
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yeh095362073
羽量級健美大學生
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男 射手座 龍
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來自 : 台南市
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周五 2月 06, 2009 1:49 pm

值得一看精華文章
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uk-muscle
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男 射手座 牛
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來自 : 中国
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周六 2月 07, 2009 1:51 pm

ss
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uk-muscle
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男 射手座 牛
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周六 2月 07, 2009 2:05 pm

gaga
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goodman23
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男 摩羯座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周三 2月 11, 2009 3:57 pm

good
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engineer
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男 雙子座 馬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周三 2月 11, 2009 4:01 pm

good
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西瓜
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男 白羊座 蛇
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來自 : 宜蘭
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周日 2月 22, 2009 11:31 pm

我相看看~!!
最近要比賽 所以吸收吸收一下知識><
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健美神经
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男 獅子座 牛
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來自 : 中国
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周一 3月 02, 2009 1:56 pm

哇靠暈倒
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健美神经
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男 獅子座 牛
文章總數 : 2
來自 : 中国
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周一 3月 02, 2009 1:57 pm

哇靠暈倒
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Worldgym
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男 白羊座 蛇
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來自 : Tainan
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周三 3月 04, 2009 6:36 pm

這個文章一定要看
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yueshuchen
過磅中健美活力新血
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男 天秤座 虎
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來自 : 广东阳春
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周四 3月 05, 2009 9:05 am

悶悶不樂 悶悶不樂 悶悶不樂 悶悶不樂 悶悶不樂
Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
脫脫脫 以下主要內容回覆才可閱讀
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TSUKASATKS
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男 白羊座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周四 3月 05, 2009 2:29 pm

超想知到的
分離度一直不夠>"<
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ruvuyj
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男 巨蟹座 兔
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會員榮譽勛章傑出會員勛章

發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周五 3月 20, 2009 3:49 pm

謝謝大大的分享,來看看這篇文章是如何講肌肉的雕刻程度
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http://www.nd-hss.com
dreamylove
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男 雙子座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周六 3月 21, 2009 10:12 am

感謝分享
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撲殺人類
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男 天蝎座 雞
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來自 : 台灣
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周六 3月 21, 2009 10:34 am

謝謝你的發文
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Ian
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男 處女座 猴
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周六 3月 21, 2009 1:46 pm

Thank you very much, and I reli like the title of the article you shared.
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女 獅子座 馬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周一 3月 23, 2009 12:55 pm

哇靠暈倒
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呀牛
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呀牛

男 獅子座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周二 3月 24, 2009 12:46 pm

研究一下
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jerry22662689
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男 獅子座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周三 3月 25, 2009 8:29 am

好好看!
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0464dj
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男 摩羯座 蛇
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周二 4月 07, 2009 10:05 pm

[又要回复,支持一下
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kimmogi1988
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男 射手座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   論健美的肌肉高分離度 - 頁 2 Icon_minitime周日 4月 12, 2009 3:18 pm

看一下分離度的解釋..
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