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tequila777
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : 台灣
注冊日期 : 2009-12-09
積分 : 5466
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主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度  周六 12月 19, 2009 5:54 pm |
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sunning42
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 中国
注冊日期 : 2010-01-08
積分 : 5433
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 1月 08, 2010 7:37 am |
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gg0932264890
羽量級健美大學生
文章總數 : 8
來自 : 宜蘭
注冊日期 : 2009-09-04
積分 : 5565
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 1月 13, 2010 1:14 pm |
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zipv
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : shenyang
注冊日期 : 2010-01-16
積分 : 5425
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 1月 16, 2010 2:16 pm |
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army1772t
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 桃園
注冊日期 : 2009-06-28
積分 : 5628
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 1月 20, 2010 9:13 am |
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跑跑跑
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 台北
注冊日期 : 2009-01-23
積分 : 5784
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 2月 03, 2010 4:22 pm |
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瞧瞧看 
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vonole
羽量級健美大學生
文章總數 : 8
來自 : tw
注冊日期 : 2009-12-12
積分 : 5466
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 2月 04, 2010 3:02 am |
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goodman23
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : usa
注冊日期 : 2009-02-08
積分 : 5770
威望 : -3
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 2月 04, 2010 10:56 am |
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tingshfu
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : 火星
注冊日期 : 2010-02-05
積分 : 5408
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 2月 05, 2010 8:14 pm |
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tingshfu
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : 火星
注冊日期 : 2010-02-05
積分 : 5408
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 2月 05, 2010 8:15 pm |
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- Jayzo 寫到:
- 就一名健美選手而言，肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如：你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來，背部肌肉要被清晰的分離出來，背闊肌，豎棘肌，斜方肌必須要清晰可辨，大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。
這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考（看看你屬於哪一種）：
 以下主要內容回覆才可閱讀
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jyinan
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 台灣台南
注冊日期 : 2008-10-14
積分 : 5886
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 3月 19, 2010 4:43 am |
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對健美的認識，希望能有更專業與更深刻的瞭解，以便激發自己加強訓練的動機。
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muscleman
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : 台灣
注冊日期 : 2009-06-07
積分 : 5656
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 3月 25, 2010 8:53 am |
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mikewong
羽量級健美大學生
文章總數 : 12
來自 : hk
注冊日期 : 2008-12-12
積分 : 5834
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 4月 03, 2010 10:14 am |
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三鐵愛好者
羽量級健美大學生
文章總數 : 9
來自 : 台南
注冊日期 : 2010-02-21
積分 : 5396
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 4月 07, 2010 5:42 am |
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吳秉達
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : 台灣
注冊日期 : 2010-04-03
積分 : 5356
威望 : 0
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吳秉達
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : 台灣
注冊日期 : 2010-04-03
積分 : 5356
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 4月 14, 2010 6:16 pm |
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sharesea
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 桃園
注冊日期 : 2008-11-21
積分 : 5845
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 4月 15, 2010 5:56 am |
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ferraribeno
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 台灣
注冊日期 : 2010-04-16
積分 : 5337
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 4月 16, 2010 3:40 pm |
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azx31333
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 台灣
注冊日期 : 2009-03-14
積分 : 5735
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 4月 20, 2010 5:05 pm |
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mikewong
羽量級健美大學生
文章總數 : 12
來自 : hk
注冊日期 : 2008-12-12
積分 : 5834
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 4月 22, 2010 6:32 am |
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janeron
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 浙江
注冊日期 : 2009-07-27
積分 : 5601
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 4月 22, 2010 9:10 am |
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fencingboy
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : taipei
注冊日期 : 2010-04-24
積分 : 5331
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 4月 24, 2010 5:07 pm |
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clarajoseph
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : hk
注冊日期 : 2010-04-21
積分 : 5329
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| 主題: good 周日 4月 25, 2010 1:39 pm |
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zycq3388
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 洛杉磯
注冊日期 : 2010-04-23
積分 : 5329
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 五月 04, 2010 1:22 pm |
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ping
羽量級健美大學生
文章總數 : 8
來自 : taiwan
注冊日期 : 2008-11-23
積分 : 5851
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 五月 06, 2010 6:29 pm |
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日曆
