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七夕
羽量級健美大學生
文章總數 : 7
來自 : 香江
注冊日期 : 2009-08-27
積分 : 5572
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主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度  周三 4月 13, 2011 1:10 pm |
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danny00707
羽量級健美大學生
文章總數 : 7
來自 : 台灣
注冊日期 : 2011-01-02
積分 : 5079
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 4月 23, 2011 11:38 am |
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shiu101
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : taiwan
注冊日期 : 2009-02-05
積分 : 5771
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周日 五月 15, 2011 4:10 am |
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永不停息的战斗
羽量級健美大學生
文章總數 : 12
來自 : shandong
注冊日期 : 2011-05-28
積分 : 4938
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周日 五月 29, 2011 7:06 am |
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小翔
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 台南
注冊日期 : 2011-06-02
積分 : 4925
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 6月 08, 2011 5:39 am |
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- Jayzo 寫到:
- 就一名健美選手而言，肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如：你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來，背部肌肉要被清晰的分離出來，背闊肌，豎棘肌，斜方肌必須要清晰可辨，大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。
這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考（看看你屬於哪一種）：
 以下主要內容回覆才可閱讀
一定要來看看
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nice
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : taipei
注冊日期 : 2011-06-16
積分 : 4917
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 6月 29, 2011 7:24 am |
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boy780201
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2011-06-30
積分 : 4894
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 6月 30, 2011 3:56 am |
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bulshey
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : taipei
注冊日期 : 2009-03-20
積分 : 5728
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 7月 09, 2011 3:18 pm |
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b61816g
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : taiwan
注冊日期 : 2011-07-22
積分 : 4874
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| 主題: good 周五 7月 22, 2011 8:26 am |
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GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD
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chuo joe
羽量級健美大學生
文章總數 : 7
來自 : 台灣
注冊日期 : 2010-05-11
積分 : 5315
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 7月 30, 2011 1:39 pm |
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pksm1789
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : 中國
注冊日期 : 2011-07-09
積分 : 4890
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周日 8月 07, 2011 5:34 pm |
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羅生
羽量級健美大學生
文章總數 : 8
來自 : 台北
注冊日期 : 2011-09-04
積分 : 4835
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周日 9月 04, 2011 11:03 am |
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spring56609
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台中
注冊日期 : 2011-09-08
積分 : 4825
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 9月 17, 2011 1:43 am |
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mp781251
羽量級健美大學生
文章總數 : 7
來自 : 屏東
注冊日期 : 2011-10-14
積分 : 4794
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 11月 02, 2011 10:27 pm |
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quek94888
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : KL
注冊日期 : 2011-01-19
積分 : 5058
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周一 11月 14, 2011 5:49 am |
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曾先生
羽量級健美大學生
文章總數 : 8
來自 : 台灣
注冊日期 : 2011-11-27
積分 : 4751
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 11月 29, 2011 1:03 pm |
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maxlee
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : hong kong
注冊日期 : 2011-11-10
積分 : 4766
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 11月 30, 2011 3:59 am |
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original
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : TW
注冊日期 : 2011-11-11
積分 : 4761
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 12月 03, 2011 3:09 am |
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Iz zo
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : tw
注冊日期 : 2011-12-29
積分 : 4714
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 12月 29, 2011 3:37 pm |
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rockinin
羽量級健美大學生
文章總數 : 9
來自 : hk
注冊日期 : 2011-04-02
積分 : 4991
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 1月 18, 2012 10:01 pm |
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- Jayzo 寫到:
- 就一名健美選手而言，肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如：你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來，背部肌肉要被清晰的分離出來，背闊肌，豎棘肌，斜方肌必須要清晰可辨，大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。
這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考（看看你屬於哪一種）：
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thx bro............
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hohhoh100
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 台灣
注冊日期 : 2011-11-25
積分 : 4748
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周一 1月 23, 2012 4:51 am |
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gr212219
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-01-25
積分 : 4687
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 1月 25, 2012 10:07 pm |
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R348934JA
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : 台北市文山區
注冊日期 : 2012-01-30
積分 : 4684
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| 主題: 論健美的肌肉高分離度 周二 1月 31, 2012 6:25 am |
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jamesfu
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台北
注冊日期 : 2012-02-08
積分 : 4671
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 2月 08, 2012 5:05 am |
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nc68
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : TW
注冊日期 : 2012-02-08
積分 : 4672
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 2月 08, 2012 1:44 pm |
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對初心者的我來說,不管是幾個級別,都會幫我吸收到不少知識
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日曆
