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發表主題: 健美選手-手術開刀-癒後重量訓練?   健美選手-手術開刀-癒後重量訓練? Icon_minitime周六 6月 23, 2012 3:41 am

2005年當年26歲右腿車禍嚴重受創,開刀以右膝為中心往上及往下各延伸10cm是一條連續筆直的疤痕,2008年終於好了骨頭、肌肉皆完全長好跟正常人無異,但那條開刀疤痕活動時感覺緊緊的,醫生說是軟組織沾黏自己做運動把軟組織沾黏拉開來改善多少看個人。目前我已週末上健身房練了3年多,疤痕緊緊的感覺仍在,或許沒教練指導 或 練不夠勤 或 疤痕緊繃根本不可能消失,請問有手術開刀過(內科疾病、骨折…)的健身高手: 1、長20cm的開刀疤痕,可經過練肌肉把緊繃感「完全」消除嗎?你自身經歷或聽過的經驗 2、會不會練到20cm疤痕緊繃感消失,但半年沒練,緊繃感又回來了? 3、你們當初癒後開始練幾個月,緊繃感改善的過程快或慢的情形?
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發表主題: 回復: 健美選手-手術開刀-癒後重量訓練?   健美選手-手術開刀-癒後重量訓練? Icon_minitime周五 10月 25, 2013 11:32 am

肌肉沾黏要再開刀一次<把沾黏弄開
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