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我是新手我有很多問題包括減肥和健身

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jacky97721
過磅中健美活力新血

文章總數 : 1
來自 : 香港
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主題: 我是新手我有很多問題包括減肥和健身周三 6月 11, 2014 12:01 am

我是一個大肥仔(接近17歲) 高:1.78 體重:260-270磅內(看不了多小 1.我想要我手的肌肉變大,有什麼方法好推薦,一天做幾多組,一組大概幾多次 2.肥仔能不能飲用蛋白粉來令肌肉增長令速度更快,如果飲用會不會更肥更胖 3.以下的是那一種我分不出英文不太好 4.如果飲用蛋粉會不會更變了增肥,令身體更肥 5.我應該怎樣減肥,(只是做健身的運動能不能?) 6.每一天應該做健身的時間大概要多小想能令肌肉更快的見效,做幾多組謝謝大家很些問題都令我很煩只好上來找一下方法謝謝

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