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怎樣才能快速練出肌肉??

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發表主題: 怎樣才能快速練出肌肉??   怎樣才能快速練出肌肉?? Icon_minitime周二 1月 14, 2014 7:00 am

請問各位猛男們,練肌肉除了重訓 臥推 外,還可搭配吃什麼效果較好,急需要CP值高的食物或產品,請大家推薦~~
最近有位心儀的女生,喜歡健美型的~~為了她我拼了!請大家幫幫忙提供好物,小弟我感激不盡....
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Jack Huang
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發表主題: 回復: 怎樣才能快速練出肌肉??   怎樣才能快速練出肌肉?? Icon_minitime周二 1月 14, 2014 10:01 am

可以食用高蛋白的運動補充品, 我是在GNC買的, 還不錯吃
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怎樣才能快速練出肌肉??

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