論壇帳號:rd2012
名字綽號:老詹
職業工作:無
訓練地點:中壢energy gym
訓練年資:1.5年
訓練目的:擁有健美體態+提升心肺耐力,講細一點的話,我想維持終身65kg重量(曾經胖過)、達到<10%體脂肪(目前13.3%)、慢跑>1小時
訓練頻率:一週六天(除非感冒或受傷),循環:腿、胸/二頭/腹肌、跑步、背/三頭、三角/腹肌、跑步
指導教練:無
目前身高:175公分
平常體重:65公斤
最滿意的部位:還沒有
最不滿意的部位:胸/腹肌(因為我最在乎那兩個部位)
想向大家說的話:希望能在這一起分享經驗、解答疑問。