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健身造成的生長紋

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snake19999
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發表主題: 健身造成的生長紋   周二 五月 26, 2009 11:48 am

各位有做重量訓練的朋友你們好, 小弟從大二的時候開始接觸重訓,大概一個多月,肌肉有明顯變大,但同時 腋下出現生長紋,而且隨著鍛鍊的日子越久, 生長紋變多, 大三的時候 我快半年多沒有健身,生長紋停止出現,而且變淡了,現在我又練起來了 生長紋又有變長的情況發生....我自問我都是慢慢來,沒有很急進 ,是用適合自己的重量...請問各位有類似的問題嗎,有什麼方法可以解決呢 謝謝
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Posedown
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發表主題: 回復: 健身造成的生長紋   周二 五月 26, 2009 1:28 pm

這個問題我問過千年大大
他是說有些體質很容易有生長紋
預防方式是訓練後一定要確實伸展 可以把皮膚與筋膜肌肉拉開
讓血液充分循環 就是說可以把養分帶進去 皮下彈性纖維組織比較不那麼容易斷裂喔
再來就是已經形成生長紋的
透過運動按摩可以促進彈性纖維組織新生
但如果是要完全淡化疤痕的話好像要整形外科的手術吧 耍白痴
我之前有這個問題 但後來訓練後都伸展幾分鐘
就沒有再發生了 但以前的痕跡還是在的
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snake19999
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發表主題: 回復: 健身造成的生長紋   周二 五月 26, 2009 2:11 pm

知道了 非常感謝你的意見^^
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健身造成的生長紋

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