各位前輩 , 看了很多文章, 本人對用營養補充劑仍然不太了解...
希望各位可可解答我的幾個問題
1 . 我想用的是增肌那種(像muscletech nitrotech/BSN的蛋白粉)
開始食用後 , 是否需要每天都吃? 是否每天都要去健身房鍛鍊呢 ?
2 . 如果不用每天操 , 不操的日子 , 要不要吃呢 ?
3 . 可不可以吃一陣子後又不吃了呢 ? 比如說吃3個月,發現沒有幫助之後又不吃
這樣會不會有副作用呢?
***問題可能有點愚蠢 , 但本人想知道清楚以後才開始使用 , 謝謝各位解答...