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happy77610
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-01-17
積分 : 4489
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主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度  周四 2月 16, 2012 11:43 am |
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MZany
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 南京
注冊日期 : 2012-04-02
積分 : 4408
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| 主題: 希望能够做个参考比较 周一 4月 02, 2012 7:27 am |
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jwalker
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 香港
注冊日期 : 2012-04-10
積分 : 4400
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 4月 10, 2012 3:20 am |
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ther0989441
羽量級健美大學生
文章總數 : 9
來自 : 台灣省
注冊日期 : 2012-04-17
積分 : 4401
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 4月 18, 2012 5:26 am |
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高人指導 一定要來看看 
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anycafe
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : Macau
注冊日期 : 2012-03-11
積分 : 4431
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周一 4月 23, 2012 5:55 pm |
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YES~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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henry90121
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-05-05
積分 : 4375
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 五月 05, 2012 3:27 am |
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七刃剑
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 大陆
注冊日期 : 2012-05-07
積分 : 4375
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周一 五月 07, 2012 3:27 pm |
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csx171
羽量級健美大學生
文章總數 : 7
來自 : taiwan
注冊日期 : 2012-03-04
積分 : 4443
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 五月 08, 2012 6:15 pm |
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小子
羽量級健美大學生
文章總數 : 16
來自 : Tainan
注冊日期 : 2009-02-07
積分 : 5570
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 五月 10, 2012 5:44 am |
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orochifj
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : malaysia
注冊日期 : 2012-05-22
積分 : 4358
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 五月 22, 2012 11:55 am |
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rk7265
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 高雄
注冊日期 : 2009-09-08
積分 : 5345
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 五月 25, 2012 1:37 pm |
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如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。 肌肉完全分離應該會很恐怖= =
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jacky680227
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 新北市
注冊日期 : 2012-05-25
積分 : 4357
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周一 6月 04, 2012 10:55 am |
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pk881pk881
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 高雄
注冊日期 : 2012-06-05
積分 : 4344
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 6月 05, 2012 8:23 pm |
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charlie1512
羽量級健美大學生
文章總數 : 9
來自 : HK
注冊日期 : 2012-02-28
積分 : 4450
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 6月 07, 2012 12:56 pm |
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op2046
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 天上
注冊日期 : 2012-07-19
積分 : 4300
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 7月 19, 2012 3:19 pm |
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liuyoyo
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : Taiwan
注冊日期 : 2012-05-12
積分 : 4377
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周四 7月 26, 2012 9:16 am |
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堅尼
羽量級健美大學生
文章總數 : 8
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-08-24
積分 : 4271
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 8月 25, 2012 5:33 pm |
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劉奕亨
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 台灣
注冊日期 : 2011-07-22
積分 : 4666
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 9月 05, 2012 4:27 am |
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- Jayzo 寫到:
- 就一名健美選手而言，肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如：你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來，背部肌肉要被清晰的分離出來，背闊肌，豎棘肌，斜方肌必須要清晰可辨，大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。
這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考（看看你屬於哪一種）：
 以下主要內容回覆才可閱讀
又多認識一些知識了
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f0123xxxx
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-09-13
積分 : 4249
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 9月 14, 2012 5:48 pm |
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HARDCORE
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : HK
注冊日期 : 2012-09-11
積分 : 4248
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周六 9月 15, 2012 2:32 am |
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projea
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : TAINAN
注冊日期 : 2012-12-03
積分 : 4164
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周一 12月 03, 2012 4:17 pm |
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530825
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : HK
注冊日期 : 2012-12-05
積分 : 4161
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周三 12月 05, 2012 4:55 pm |
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seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
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lqziii
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 大陆
注冊日期 : 2012-12-09
積分 : 4157
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周日 12月 09, 2012 11:21 am |
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christie0809
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 高雄
注冊日期 : 2010-05-26
積分 : 5088
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周二 12月 11, 2012 5:49 am |
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woodywan
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : Canada
注冊日期 : 2012-12-14
積分 : 4152
威望 : 0
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| 主題: 回復： 論健美的肌肉高分離度 周五 12月 14, 2012 4:10 am |
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I wanna see which level I am in
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