faze10
次重量級健美系主任
文章總數 : 328
來自 : Taiwan
注冊日期 : 2008-08-18
積分 : 5976
威望 : 46
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主題: FLEX推薦補劑評級表 周一 8月 18, 2008 6:02 pm |
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***** 健美必需 | ** 對個別人有一定作用 | **** 強效特殊補劑 | - 和其他補劑合用有效果 | *** 研究證明有效 | * 對個別人偶有作用 | - 個人效果強弱不等 | - 重要,但飲食和其他補劑可以替代 | - 良好特殊補劑 | - 有效果,但可能有副作用 |
-------------------------------- 抗氧化劑 | | 恢復 | | beta-胡羅卜素 | ** | 支鏈氨基酸(BCAA) | **** | 輔酶Q10 | *** | 軟骨素 | ***** | 葡萄籽提取物 | ** | 初乳 | *** | 綠茶 | *** | 肌酸 | ***** | 番茄紅素 | *** | 松果菊 | * | 槲皮酮 | ** | 必需脂肪酸(EFA) | ***** | 硒 | *** | 亞麻子油 | **** | 維生素C | **** | 葡萄糖胺 | ***** | 維生素E | **** | 谷氨酰胺 | ***** | 能量補充 | | 葡萄籽提取物 | ** | 支鏈氨基酸(BCAA) | **** | 中鏈甘油三酯(MCT) | *** | 咖啡因 | *** | 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸(NADH) | *** | ECA組合 | **** | 磷脂酰絲胺酸 | *** | 麻黃素 | **** | 核糖 | ** | 綠茶 | *** | S-腺苷-L-甲硫胺酸(SAM-e) | *** | 麻黃 | *** | 牛黃酸 | *** | 丙酮酸鹽 | *** | 茶鹼 | **** | 槲皮酮 | ** | 蒺藜皂甙 | *** | 育亨賓 | *** | 酪胺酸 | *** | 降脂減肥 | | 維生素C | **** | 支鏈氨基酸(BCAA) | **** | 維生素E | **** | 咖啡因 | *** | 乳清蛋白 | ***** | 肉鹼 | *** | 鋅鎂力(ZMA) | **** | 鉻 | **** | 特殊需求 | | 共扼亞油酸(CLA) | *** | alpha-硫辛酸(ALA) | ** | ECA組合 | **** | 雄烯二酮 | * | 麻黃素 | **** | 精胺酸 | ** | 綠茶 | *** | 脂多散(殼聚糖) | ** | 瓜拉那(巴西可可) | ** | 膽鹼 | ** | 羥基檸檬酸(HCA) | ** | 促睪素 | ** | 麻黃 | *** | 輔酶Q10 | *** | 丙酮酸鹽 | *** | 初乳 | *** | 白柳皮 | ** | 脫氫表雄酮(DHEA) | ** | 巨營養劑 | | 必需脂肪酸(EFA) | ***** | 酪蛋白 | ***** | 纖維素 | ***** | 蛋蛋白 | ***** | 亞麻子油 | **** | 牛奶蛋白 | ***** | 4-雄烯二醇 | ** | 大豆蛋白 | *** | 4-去甲基雄烯二醇 | ** | 乳清蛋白 | ***** | 雙葉銀杏 | ** | 微營養劑 | | 人參 | ** | beta-胡羅卜素 | ** | 葡配甘露聚糖 | *** | 鈣 | *** | 羥甲基丁酸鈣(HMB) | *** | 鎂 | *** | 異丙氧黃酮(異丙氧基異黃酮) | ** | 甲氧黃酮 | ** | 番茄紅素 | *** | 多維生素/礦物質 | ***** | 中鏈甘油三酯(MCT) | *** | 維生素C | **** | 腦白金(美樂脫寧) | *** | 維生素E | **** | N-乙酰半胱胺酸 | ** | 鋅 | *** | 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸(NADH) | *** | 鋅鎂力(ZMA) | **** | 苯丙胺酸 | ** | 肌肉增長 | | S-腺苷-L-甲硫胺酸(SAM-e) | *** | 支鏈氨基酸(BCAA) | **** | 蒲葵粉 | *** | 酪蛋白 | ***** | 硒 | *** | 初乳 | *** | 聖約翰草 | * | 肌酸 | ***** | 牛黃酸 | *** | 蛋蛋白 | ***** | 茶鹼 | **** | 谷氨酰胺 | ***** | 酪胺酸 | *** | 甲氧黃酮 | ** | 礬 | * | 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸(NADH) | ** | | | 乳清蛋白 | ***** | | |
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南京拉里
羽量級健美大學生
文章總數 : 24
來自 : 南京
注冊日期 : 2009-01-01
積分 : 5617
威望 : 5
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主題: 回復: FLEX推薦補劑評級表 周三 3月 18, 2009 2:20 pm |
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全部吃齐了钱不够~~~,我主要用乳清蛋白粉,谷氨酰胺,肌酸
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