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重訓迷思
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muscleloong
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主題: 重訓迷思
周一 4月 02, 2012 8:14 am
我的腿和臀肥大,(脂肪向下走)一面作重訓加強上身,另一面跑步(或小重量多次數推腿)想減去腿和臀
但只減到腰,大腿減不了多小!訓練後有壯大了,但身形不大比例(腰細腿大!)有什麼較好訓練方法!
tkgogo
羽量級健美大學生
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主題: 回復： 重訓迷思
周五 10月 25, 2013 12:07 pm
騎腳踏車能改善 不能做戶外運動的話 就做飛輪
重訓迷思
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周四 11月 17, 2016 4:22 am 由 hellopen3
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