jack1002014
過磅中健美活力新血
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主題: 增重粉還是增肌粉? 周三 五月 28, 2014 3:18 am |
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[隱藏] 我現在178, 70kg, 開始喝是年幾前, 那時約60kg 我開始喝的是増重粉, 然後是增肌粉, 然後增重 如此類推, 我覺得成效不大 我剛剛喝完第一桶muscle tech既mass tech, 好像沒什麼反應, 是飽了而已 各位師兄, 我有幾個問題都想問 求幫忙><>< 1. 我應不應該繼續喝多一桶? 還是喝增肌? (因為都70kg body fat約13-15%) 2. 一般飲多久才會見效 3. 有沒有見效的粉推荐一下? 因為我都算是hard gainer
唔該各位幫幫忙 謝謝
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