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peter680311
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台灣
注冊日期 : 2010-09-25
積分 : 4987
威望 : 0
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主題: 回復： 全新的蛋白質規則  周六 9月 25, 2010 9:27 am |
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ponp
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : Taiwan
注冊日期 : 2010-09-22
積分 : 4989
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 9月 27, 2010 10:15 am |
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vr12456
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : taiwan
注冊日期 : 2010-05-15
積分 : 5123
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 9月 28, 2010 4:32 pm |
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ANCIENT
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : TAIWAN
注冊日期 : 2010-10-01
積分 : 4985
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 10月 02, 2010 4:11 pm |
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西城勇
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : HK
注冊日期 : 2010-10-12
積分 : 4972
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 10月 12, 2010 6:09 pm |
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誠戶-賴也
羽量級健美大學生
文章總數 : 8
來自 : 台灣
注冊日期 : 2009-07-26
積分 : 5419
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 10月 13, 2010 4:04 am |
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50650115
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : HK
注冊日期 : 2010-10-15
積分 : 4967
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周五 10月 15, 2010 7:43 am |
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melvin270
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : Taiwan
注冊日期 : 2010-10-14
積分 : 4969
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 10月 18, 2010 2:53 pm |
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watsoncheng
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 福建
注冊日期 : 2009-06-03
積分 : 5467
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 10月 18, 2010 5:54 pm |
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mikewong
羽量級健美大學生
文章總數 : 12
來自 : hk
注冊日期 : 2008-12-12
積分 : 5648
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 10月 26, 2010 7:11 am |
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yangguang52
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : beijing
注冊日期 : 2010-10-09
積分 : 4973
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 10月 28, 2010 7:07 am |
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ihj8baxf
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : taipei
注冊日期 : 2010-07-07
積分 : 5068
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 10月 28, 2010 7:10 am |
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song701030
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : 台北
注冊日期 : 2010-05-19
積分 : 5120
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 10月 28, 2010 8:26 am |
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AustinBanana
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : switzerland
注冊日期 : 2010-10-14
積分 : 4969
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周日 10月 31, 2010 5:07 pm |
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goodman23
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : usa
注冊日期 : 2009-02-08
積分 : 5584
威望 : -3
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 11月 02, 2010 2:32 pm |
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- faze10 寫到:
- 生活充滿規則
它們指導我們的行為，影響我們的選擇，並且使人與人之間更和諧地相處，如果不遵守，那就是違法。對大部分人來說，活到成人期就意味著我們成功地遵循了生命的最基本規則，並且還要遵從更重要的：過馬路時看看兩邊；在波士頓不要戴紐約洋基隊的帽子；向別人詢問要謙和，不能指手畫腳。但是，新的事務有著它們自己的規則尺度，並且在成為真正的成員之前，規則必須被牢牢記住。
肌肉建設就是這樣的特性：增重在心肺訓練之前進行；復合動作在隔離訓練之前，等等。是的，這種運動最重要的規則不是在健身房，而是在廚房。
你可能已經瞭解蛋白質是肌肉建設與保持體型中最重要的營養物質，並且你可能記住了所有的蛋白質來源，即使你知道什麼東西的蛋白質含量比雞胸多，你也不必詫異，因為蛋白質的特性決定了它的用途。這裡，我們遵從了特殊的規則尺度來指導你達到完美的體形。
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*本文內容回覆可見*
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真正考驗
生活中，不會有人測試你是否完全遵守了所有的規則，很幸運，忘了一兩個也不會有致命的結果，其實，正真的測試結果就是你將得到多少肌肉和能保持多久。
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劉董
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 台北新店市
注冊日期 : 2010-11-15
積分 : 4938
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 11月 24, 2010 4:21 am |
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感謝大大無私分享‧ 
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abc912
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : 桃園縣
注冊日期 : 2010-10-04
積分 : 4982
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周五 12月 17, 2010 7:49 am |
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野狼一卒
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : 台灣
注冊日期 : 2010-05-07
積分 : 5136
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 12月 18, 2010 12:26 pm |
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julili
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2010-12-21
積分 : 4899
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 12月 25, 2010 8:55 pm |
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daiqf
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 宁波
注冊日期 : 2011-01-05
積分 : 4885
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 1月 05, 2011 5:03 am |
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碼暴
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 澳門
注冊日期 : 2010-12-28
積分 : 4897
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 1月 08, 2011 3:19 am |
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joyousmanf
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : beijing
注冊日期 : 2011-01-04
積分 : 4890
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 1月 11, 2011 6:07 am |
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曾聖叡
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台南市
注冊日期 : 2010-11-25
積分 : 4926
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 1月 15, 2011 10:06 am |
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cma75105
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : Taiwan
注冊日期 : 2011-01-18
積分 : 4874
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 1月 18, 2011 11:56 pm |
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quek94888
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : KL
注冊日期 : 2011-01-19
積分 : 4872
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 1月 19, 2011 5:01 am |
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new guy, need to learn more
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