| 最新主題 | » 全新的蛋白質規則 周四 11月 17, 2016 4:22 am 由 hellopen3 » 高手必看:全年體重控制與賽前最佳狀態周日 3月 13, 2016 4:14 am 由 朗仔 » 健美經典《婁琢玉健美世界》全書下載周五 10月 23, 2015 2:15 pm 由 mazu0915 » 論健美的肌肉高分離度周五 10月 23, 2015 1:18 pm 由 mazu0915 » 完美的分離性訓練法周五 10月 09, 2015 8:18 am 由 mazu0915 » 從中醫的角度看健身沒有效果的原因周五 10月 09, 2015 6:53 am 由 mazu0915 » MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一 10月 05, 2015 8:29 am 由 danielhsin » Milos Sarcev談健美初始的關鍵環節周四 7月 23, 2015 4:24 pm 由 balrom » 健美運動營養手冊周四 7月 09, 2015 11:58 am 由 frankly226 » 休息了一年沒有訓練，11月吊了一星期單槓周日 9月 07, 2014 10:16 am 由 karas2813 |
| 統計 | 目前總共有 6222 位註冊會員
最新註冊的會員: yadim407
目前總共發表了 8559 篇文章 在3457個主題中
|
| 十一月 2024 | | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|
| | | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |  日曆 |
|
|
| 版面 |
主題 |
文章 |
最後發表 |
|
|
 |
 (Exercise For Beginners & Future Star)
健美初學者試煉的專屬學堂，透過問題的討論與知識交流，人人都是未來之星！
版面管理員: k_david, Paul Arnie, 管理員
|
115 |
496 |
Milos Sarcev談健美初始的關鍵環節
周四 7月 23, 2015 4:24 pm
balrom  |
|
 (The Bodybuilding Chat Lounge)
暢談發生在身邊的健美故事和見聞，閒聊健美生活。新聞、謠言、八卦，喜怒哀樂事通通聊。
版面管理員: Posedown, Paul Arnie, 管理員
|
109 |
674 |
從中醫的角度看健身沒有效果的原因
周五 10月 09, 2015 6:53 am
mazu0915 |
|
 (Member Introductions)
新會員或新手初來乍到自我介紹，讓大夥兒認識您！
版面管理員: Posedown, Paul Arnie, 管理員
|
108 |
258 |
台中新人報到
周日 8月 24, 2014 2:41 am
Richie.C |
|
 (Workout Gym & Your Group or Team)
各地健身房資訊、健身健美圈同好會與社團。介紹你訓練的地方、教練、熱血的夥伴或團體。
版面管理員: k_david, Posedown, Paul Arnie
|
6 |
33 |
今天留了一身汗 : )
周四 8月 07, 2014 2:53 pm
gunman555 |
|
 (Female Bodybuilding & Fitness)
令人驚艷的勻稱度和充滿能量動感的身體表現力；透過不斷追求體型美的實用價值與健美形體的適度肌肉的展示，塑造女性體育運動的新身體形象。
版面管理員: Jayzo, Paul Arnie
|
33 |
68 |
产后瘦身大秘诀
周二 7月 15, 2014 2:53 am
aimin2013520 |
|
|
|
 (Training Discussion)
健美訓練動作、技術、經驗撇步技巧分享，器材選用與實用工具討論。
版面管理員: 千年, Paul Arnie, 管理員
|
65 |
137 |
鍛鍊身體該怎麼開始？
周二 3月 04, 2014 6:52 am
划船不用槳 |
|
 (Discuss of Theory & Training Principle)
健美理論與訓練原則的探究與實際操作經驗交流。
版面管理員: faze10, 千年, Paul Arnie, 管理員
|
76 |
547 |
完美的分離性訓練法
周五 10月 09, 2015 8:18 am
mazu0915 |
|
 (Nutrition & Supplements Experience)
健美運動營養分析，健美飲食與營養品經驗討論。
版面管理員: Jayzo, 千年, 王子, Paul Arnie
|
154 |
1442 |
全新的蛋白質規則
周四 11月 17, 2016 4:22 am
hellopen3 |
|
 (Arena of Bodybuilding contests)
最新賽事訊息、健美比賽經驗分享，增肌減脂與備賽調整方法、比賽策略。
版面管理員: faze10, Paul Arnie
|
35 |
450 |
高手必看:全年體重控制與賽前最佳狀態
周日 3月 13, 2016 4:14 am
朗仔 |
|
 (Sports Injuries & Convalescence)
錯誤或不當的訓練會造成形形色色的運動傷害，運動傷害必備常識與防治觀念不可或缺。
版面管理員: Posedown, Paul Arnie
|
50 |
86 |
顳顎關節障礙與重量訓練衝突
周一 6月 09, 2014 3:01 pm
顳顎患者 |
|
 (Coach Certificate & Further Education)
健美健身相關體適能專業認證訊息與進修學習管道，專業健美書籍期刊雜誌介紹。
版面管理員: 千年, Paul Arnie
|
31 |
366 |
健美經典《婁琢玉健美世界》全書下載
周五 10月 23, 2015 2:15 pm
mazu0915 |
|
|
|
 (Associator Photo Album)
別再害羞的躲在角落背對我們！會員自拍自貼大方秀自己，分享喜悅、激發鬥志，展現健美身材的最佳舞台。
版面管理員: Jayzo, 管理員
|
59 |
570 |
休息了一年沒有訓練，11月吊了一星期單槓
周日 9月 07, 2014 10:16 am
karas2813 |
|
 (Classic Bodybuilding Images)
把你認為最經典的健美圖片與精采影片私藏都貼上來分享。
|
37 |
141 |
古斯塔夫 巴德爾
周三 1月 15, 2014 1:45 pm
ydnr |
|
 (Bodybuilding Contests Gallery)
發表國內外健美賽事影像專區，分享精采的比賽照片與實況影片。
版面管理員: faze10
|
19 |
211 |
二ＯＯ八澳門健美錦標賽澳門先生鍾家立
周六 2月 22, 2014 8:45 am
dhiehm |
|
 計畫中的台灣健美運動珍貴新聞檔案數位典藏專區，旨在建立一個具文化保存價值的數位化健美運動史料庫、知識庫，以協助健美人探索台灣健美運動發展的軌跡與社會變遷的脈動。
|
588 |
602 |
美國公開賽 伍茲強勢出發
周五 6月 15, 2012 8:23 am
qq577835 |
|
|
|
 (Aerobic & Physical Fitness Exercise)
時尚健身、健康有氧、重量訓練，鍛鍊你的心肺耐力、肌肉力量、肌耐力、柔軟度與維持健康亮麗的體型。
版面管理員: Paul Arnie
|
80 |
134 |
白领一周减肥食谱见成效
周五 3月 21, 2014 7:53 am
aimin2013520 |
|
 (Weightlifting)
破紀錄的抓舉和挺舉，挑戰自我，探索極限。人到底能舉起自身幾倍的重量呢？
版面管理員: Paul Arnie
|
18 |
18 |
舉重深蹲訓練的運動力學分析
周六 12月 12, 2009 5:43 am
Posedown |
|
 (Power Lifting)
臥舉、硬舉、蹲舉。瘋狂的爆發力與運動技術的展現。
版面管理員: Paul Arnie
|
33 |
37 |
Steve Goggins的多重組力量訓練方法
周六 12月 12, 2009 5:46 am
Posedown |
|
 (World's Strongest Man & Strength Sports)
世界最強壯的男人比賽，強大的力量、頑強的毅力、持久的忍耐力和鋼鐵一般的意志。
版面管理員: Paul Arnie
|
24 |
34 |
美國大力士 - 德里克 龐德斯通
周五 五月 09, 2014 8:37 am
冷焰刀 |
|
 (Arm wrestling & Arm Sport)
腕力比賽是深受大眾喜愛的運動，腕力比賽精彩之處在於通過緊張激烈的比賽試煉自己，進而超越巔峰。
版面管理員: Paul Arnie
|
10 |
38 |
John Brzenk - 世界最偉大的腕力王
周四 五月 15, 2014 11:46 am
冷焰刀 |
|
 (Boxing & Fighting)
拳擊、武術散打、泰拳等格鬥運動專區。
版面管理員: Paul Arnie
|
36 |
54 |
12周武術課程 - 打好基礎讓您練好武術
周一 五月 06, 2013 9:24 pm
happygo |
|
 (Wrestle Mania)
熱血摔角擂台、WWE & TNA 爆裂摔角狂熱迷專板。
版面管理員: Paul Arnie
|
11 |
23 |
WWE 5月3日新聞
周一 五月 04, 2009 11:26 am
寶力龍 |
|
|
|
 (Essay Reading Room)
把你喜歡的散文小品、笑話、謎語、短篇小說、故事、格言與文摘都貼上來分享。
版面管理員: 千年, Paul Arnie
|
1404 |
1416 |
天安門自焚事件十周年 法輪功受害者稱很後
周日 1月 19, 2014 5:33 am
Gamemen |
|
 (Cool Picture Theater)
型男美女寫真、桌布風景、優秀照片、惡搞圖片、趣味影片全都錄。禁貼18禁圖片與影片。
版面管理員: faze10, Jayzo, Paul Arnie
|
39 |
105 |
請問健美人論壇
周日 12月 11, 2011 10:52 am
ssss128ssss |
|
 (Bargain Flea Market)
訓練累了嗎？來逛逛跳蚤市場吧！提供運動品牌介紹與私人珍藏與二手物品買賣，轉讓、團購、拍賣一起來。
版面管理員: Jayzo, Paul Arnie
|
50 |
52 |
●『美國歐恩』-黃金乳清蛋白-特價中
周四 8月 14, 2014 5:48 am
lydia-ting |
|
|
|
 (Announcements & Board Rules)
站務新聞公告與版務管理資訊。
版面管理員: k_david, faze10, 千年, Paul Arnie
|
9 |
16 |
近日論壇改版升級事項
周四 10月 15, 2009 3:42 pm
千年 |
|
 (Advise us & Forum Affairs)
應徵板主、申請新板、問題回報、申訴、建議、使用疑難等問題，對論壇有任何問題或建議請回報至此。
版面管理員: k_david, faze10, 千年, Paul Arnie
|
5 |
11 |
雅虎廣告合作
周三 4月 10, 2013 3:57 pm
hauchi |
| 查看誰在線上 |  | 目前總共發表了 8559 篇文章
目前總共有 6222 位註冊會員
最新註冊的會員: yadim407 | 目前總共有 2 位使用者在線上 :: 0 位會員, 0 位隱形及 2 位訪客
最高線上人數記錄為 584 人 [ 記錄時間 :: 周一 3月 11, 2024 4:08 am ]
註冊會員: 沒有
| 今日慶祝生日的會員： ABEL (44), Baby5219 (32), bobomarch (39), chbita (48), cheai20 (39), Chih yao (40), 翔哥 (38), d2d2 (44), 鄭建德 (56), gg2458 (47), metalhyt (38), neil571120 (56), ralf1120 (44), Roy Wang (49), xiaoyu721120 (41), zhaiven (33), 劉賢良 (51), 坚持健美 (37)
最近7天內慶祝生日的會員： 40821 (36), 5710737 (43), @Chris (29), aa801121 (33), airdoff (48), artist_hong (46), b46927 (37), bbkillhk (37), bluenightv (39), bob781126 (35), boo881127 (36), Bravo1125 (38), Bruno (47), cmc6211 (51), coco529 (32), ctpros (36), dannyduck25 (39), Eddy (53), etc0899 (39), etc7555 (39), 邦浦將軍 (45), 胖達 (35), 莫古 (35), 陳羿豪 (27), 顳顎患者 (1938), 鴿子 (46), 麥克風 (41), 齊雨 (33), f8730522 (45), fakaup (47), Fan (37), fireboy1999hk (1826), haoscream , happyday (42), henry1125chen (38), hobe (40), HoNick (39), hugin (56), iris13920 (51), isen (58), j8521393 (41), james8411 (40), JAYBOXCHUNG (51), jbob905 (1948), Jerry Liu (44), jetkk (42), jg5427 (60), jiu (34), jodyvx (34), Joe Wong (44), johnny0542 (1952), jordan (41), junzen81 (43), jusper (49), kevinchan1122 (35), kimo (43), klm1521435 (37), koo321 (39), kumaboy (46), legend761127 (37), Liushihwei (34), loesocrazy (32), lxhxdexter (35), lysz857 (56), maccbiato (44), melinux (48), mvp771124 (36), nicholas23 (35), oxo (55), philiplim (57), pk881pk881 (39), qqk0987 (44), qqoo513tw3 (1943), Reguimund (36), rice6601 (36), Rocky (36), roy (50), roy881127 (36), Sedna (40), shi0 (33), shing1122 (36), simon210330 (37), smxms123 (36), snake lin (45), solomon , wsx88098 (2001), xbpe55692 (37), xhidemen (38), xpxpxpxpxp (40), xsd5291 (45), XU123 (45), xuqing55 (43), yyy1707 (29), 假面騎士本鄉猛 (42), 六號戰士 (49), 小爱喵喵 , 小牛牛 (33), 小K (34), 小强 (38), 尹智 (36), 巨猫 (42), 張宇豪 (34), 果凍 (1959), 侯嘉翔 (27) | | 圖例 : [系統管理員 ] [ 版面管理員 ] |
|
|
