健美人論壇

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

2009年10月16日14：00 最新狀態更新：請大家注意：因為一些不可抗力因素，數據轉移正式開始，請大家在數據轉移期間不要上傳圖片或對論壇進行任何設置，以避免及時上傳的數據遺失。不便之處請見諒，轉移期間論壇可能無法正常訪問。

登入

最新主題

» 全新的蛋白質規則
想問一下 Icon_minitime

周四 11月 17, 2016 4:22 am 由 hellopen3

» 高手必看:全年體重控制與賽前最佳狀態
想問一下 Icon_minitime

周日 3月 13, 2016 4:14 am 由朗仔

» 健美經典《婁琢玉健美世界》全書下載
想問一下 Icon_minitime

周五 10月 23, 2015 2:15 pm 由 mazu0915

» 論健美的肌肉高分離度
想問一下 Icon_minitime

周五 10月 23, 2015 1:18 pm 由 mazu0915

» 完美的分離性訓練法
想問一下 Icon_minitime

周五 10月 09, 2015 8:18 am 由 mazu0915

» 從中醫的角度看健身沒有效果的原因
想問一下 Icon_minitime

周五 10月 09, 2015 6:53 am 由 mazu0915

» MAX-OT最大極限超負荷訓練法
想問一下 Icon_minitime

周一 10月 05, 2015 8:29 am 由 danielhsin

» Milos Sarcev談健美初始的關鍵環節
想問一下 Icon_minitime

周四 7月 23, 2015 4:24 pm 由 balrom

» 健美運動營養手冊
想問一下 Icon_minitime

周四 7月 09, 2015 11:58 am 由 frankly226

» 休息了一年沒有訓練，11月吊了一星期單槓
想問一下 Icon_minitime

周日 9月 07, 2014 10:16 am 由 karas2813

投票

統計

目前總共有 6222 位註冊會員
最新註冊的會員: yadim407

目前總共發表了 8559 篇文章在3457個主題中

最優秀的發帖人

想問一下

發表人

內容

nico
羽量級健美大學生

文章總數 : 18
來自 : 台灣
注冊日期 : 2009-08-04
積分 : 5613
威望 : 1

主題: 想問一下周三 9月 09, 2009 4:37 am

每每在訓練時肌肉都會很脹可是為什麼在訓練完睡覺起來之後肌肉群又消下去練得有點心灰

Posedown
重量級健美學院長

文章總數 : 382
來自 : Taiwan
注冊日期 : 2008-08-18
積分 : 6231
威望 : 39

主題: 回復：想問一下周三 9月 09, 2009 5:07 am

訓練時肌肉會充血當然肌肉會很脹但充的是水分(血) 營養吃不夠(尤其是碳水化合物、蛋白質) 當然長不成肌肉

第1頁(共1頁)

這個論壇的權限：

您無法在這個版面回復文章