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內容 |
ilikebwsx
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 新北市八里
注冊日期 : 2012-06-20
積分 : 4539
威望 : 0
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主題: 回復： 全新的蛋白質規則  周三 6月 20, 2012 4:44 pm |
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miumiu1314
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-06-21
積分 : 4538
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 6月 21, 2012 12:06 pm |
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ghjfdkor
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台中
注冊日期 : 2012-06-26
積分 : 4534
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 6月 27, 2012 5:56 pm |
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tangmok
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 香港
注冊日期 : 2012-06-30
積分 : 4529
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 7月 03, 2012 7:47 am |
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yoyo2848
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-07-17
積分 : 4512
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 7月 17, 2012 7:03 am |
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排骨人
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 中華民國
注冊日期 : 2012-07-24
積分 : 4505
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 7月 24, 2012 4:57 am |
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jerrymadan
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : 新北市
注冊日期 : 2012-07-03
積分 : 4530
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周五 7月 27, 2012 8:26 am |
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padouva
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : taiwan
注冊日期 : 2012-07-25
積分 : 4504
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 7月 28, 2012 4:04 pm |
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shhhhhhh
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : HONG KONG
注冊日期 : 2012-06-13
積分 : 4546
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 7月 28, 2012 4:18 pm |
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seeangelsing
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-07-29
積分 : 4500
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周日 7月 29, 2012 6:13 am |
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jimmy77187
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台北
注冊日期 : 2011-11-02
積分 : 4770
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周日 7月 29, 2012 5:10 pm |
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- faze10 寫到:
- 生活充滿規則
它們指導我們的行為，影響我們的選擇，並且使人與人之間更和諧地相處，如果不遵守，那就是違法。對大部分人來說，活到成人期就意味著我們成功地遵循了生命的最基本規則，並且還要遵從更重要的：過馬路時看看兩邊；在波士頓不要戴紐約洋基隊的帽子；向別人詢問要謙和，不能指手畫腳。但是，新的事務有著它們自己的規則尺度，並且在成為真正的成員之前，規則必須被牢牢記住。
肌肉建設就是這樣的特性：增重在心肺訓練之前進行；復合動作在隔離訓練之前，等等。是的，這種運動最重要的規則不是在健身房，而是在廚房。
你可能已經瞭解蛋白質是肌肉建設與保持體型中最重要的營養物質，並且你可能記住了所有的蛋白質來源，即使你知道什麼東西的蛋白質含量比雞胸多，你也不必詫異，因為蛋白質的特性決定了它的用途。這裡，我們遵從了特殊的規則尺度來指導你達到完美的體形。
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*本文內容回覆可見*
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真正考驗
生活中，不會有人測試你是否完全遵守了所有的規則，很幸運，忘了一兩個也不會有致命的結果，其實，正真的測試結果就是你將得到多少肌肉和能保持多久。
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bodymajorrick
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 台灣南投
注冊日期 : 2012-07-25
積分 : 4506
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 7月 30, 2012 7:51 am |
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liuyoyo
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : Taiwan
注冊日期 : 2012-05-12
積分 : 4587
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 8月 08, 2012 4:27 pm |
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阿乃
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 桃園縣中壢市內壢吉林路117巷10號
注冊日期 : 2012-08-12
積分 : 4486
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周日 8月 12, 2012 12:57 pm |
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對於蛋白質的攝取 我一職不知道怎麼拿捏 透過新的規則讓我可以 長出大肌肉~~ 感恩
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阿機
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 澎湖
注冊日期 : 2012-08-12
積分 : 4487
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周日 8月 12, 2012 2:55 pm |
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shi0
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : tw
注冊日期 : 2012-08-15
積分 : 4484
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 8月 16, 2012 3:07 am |
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3881
羽量級健美大學生
文章總數 : 10
來自 : hk
注冊日期 : 2008-11-22
積分 : 5852
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 8月 18, 2012 4:20 am |
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shalomee
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : HsinChu
注冊日期 : 2009-05-25
積分 : 5665
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 8月 20, 2012 4:23 am |
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smo_black
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-08-21
積分 : 4477
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 8月 21, 2012 10:55 am |
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waynea000
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : s
注冊日期 : 2012-04-07
積分 : 4614
威望 : 0
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| 主題: 推喔 周六 8月 25, 2012 4:41 pm |
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- faze10 寫到:
- 生活充滿規則
它們指導我們的行為，影響我們的選擇，並且使人與人之間更和諧地相處，如果不遵守，那就是違法。對大部分人來說，活到成人期就意味著我們成功地遵循了生命的最基本規則，並且還要遵從更重要的：過馬路時看看兩邊；在波士頓不要戴紐約洋基隊的帽子；向別人詢問要謙和，不能指手畫腳。但是，新的事務有著它們自己的規則尺度，並且在成為真正的成員之前，規則必須被牢牢記住。
肌肉建設就是這樣的特性：增重在心肺訓練之前進行；復合動作在隔離訓練之前，等等。是的，這種運動最重要的規則不是在健身房，而是在廚房。
你可能已經瞭解蛋白質是肌肉建設與保持體型中最重要的營養物質，並且你可能記住了所有的蛋白質來源，即使你知道什麼東西的蛋白質含量比雞胸多，你也不必詫異，因為蛋白質的特性決定了它的用途。這裡，我們遵從了特殊的規則尺度來指導你達到完美的體形。
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*本文內容回覆可見*
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真正考驗
生活中，不會有人測試你是否完全遵守了所有的規則，很幸運，忘了一兩個也不會有致命的結果，其實，正真的測試結果就是你將得到多少肌肉和能保持多久。
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堅尼
羽量級健美大學生
文章總數 : 8
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-08-24
積分 : 4481
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 8月 25, 2012 5:15 pm |
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fumouse
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-08-25
積分 : 4475
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 8月 25, 2012 5:43 pm |
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阿紅
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-08-07
積分 : 4496
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 8月 30, 2012 3:15 pm |
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阿紅
羽量級健美大學生
文章總數 : 6
來自 : 台灣
注冊日期 : 2012-08-07
積分 : 4496
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 8月 30, 2012 6:21 pm |
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大宇
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 基隆
注冊日期 : 2012-09-01
積分 : 4467
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 9月 01, 2012 1:55 pm |
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日曆
