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kent5297172
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : 新竹
注冊日期 : 2013-02-18
積分 : 4304
威望 : 0
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主題: 回復： 全新的蛋白質規則  周一 2月 18, 2013 11:04 am |
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q98765411
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : taiwan
注冊日期 : 2013-01-31
積分 : 4319
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 2月 21, 2013 1:50 pm |
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freestylesession8
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台南
注冊日期 : 2013-02-06
積分 : 4312
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 2月 27, 2013 9:21 am |
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jovilai1967@gmail.com
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : Taiwan
注冊日期 : 2013-02-27
積分 : 4290
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 2月 27, 2013 12:02 pm |
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monkey_0929
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台中
注冊日期 : 2013-03-03
積分 : 4287
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周日 3月 03, 2013 4:22 am |
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utp0130
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : taipei
注冊日期 : 2013-03-04
積分 : 4286
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 3月 04, 2013 9:20 pm |
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- faze10 寫到:
- 生活充滿規則
它們指導我們的行為，影響我們的選擇，並且使人與人之間更和諧地相處，如果不遵守，那就是違法。對大部分人來說，活到成人期就意味著我們成功地遵循了生命的最基本規則，並且還要遵從更重要的：過馬路時看看兩邊；在波士頓不要戴紐約洋基隊的帽子；向別人詢問要謙和，不能指手畫腳。但是，新的事務有著它們自己的規則尺度，並且在成為真正的成員之前，規則必須被牢牢記住。
肌肉建設就是這樣的特性：增重在心肺訓練之前進行；復合動作在隔離訓練之前，等等。是的，這種運動最重要的規則不是在健身房，而是在廚房。
你可能已經瞭解蛋白質是肌肉建設與保持體型中最重要的營養物質，並且你可能記住了所有的蛋白質來源，即使你知道什麼東西的蛋白質含量比雞胸多，你也不必詫異，因為蛋白質的特性決定了它的用途。這裡，我們遵從了特殊的規則尺度來指導你達到完美的體形。
------------------
*本文內容回覆可見*
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真正考驗
生活中，不會有人測試你是否完全遵守了所有的規則，很幸運，忘了一兩個也不會有致命的結果，其實，正真的測試結果就是你將得到多少肌肉和能保持多久。 多謝分享
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wtl510
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : HONG KONG
注冊日期 : 2013-03-06
積分 : 4284
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 3月 21, 2013 8:44 am |
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jimmychoy@icloud.com
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : SOMEWHERE
注冊日期 : 2013-03-21
積分 : 4269
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 3月 21, 2013 9:41 pm |
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- faze10 寫到:
- 生活充滿規則
它們指導我們的行為，影響我們的選擇，並且使人與人之間更和諧地相處，如果不遵守，那就是違法。對大部分人來說，活到成人期就意味著我們成功地遵循了生命的最基本規則，並且還要遵從更重要的：過馬路時看看兩邊；在波士頓不要戴紐約洋基隊的帽子；向別人詢問要謙和，不能指手畫腳。但是，新的事務有著它們自己的規則尺度，並且在成為真正的成員之前，規則必須被牢牢記住。
肌肉建設就是這樣的特性：增重在心肺訓練之前進行；復合動作在隔離訓練之前，等等。是的，這種運動最重要的規則不是在健身房，而是在廚房。
你可能已經瞭解蛋白質是肌肉建設與保持體型中最重要的營養物質，並且你可能記住了所有的蛋白質來源，即使你知道什麼東西的蛋白質含量比雞胸多，你也不必詫異，因為蛋白質的特性決定了它的用途。這裡，我們遵從了特殊的規則尺度來指導你達到完美的體形。
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*本文內容回覆可見*
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真正考驗
生活中，不會有人測試你是否完全遵守了所有的規則，很幸運，忘了一兩個也不會有致命的結果，其實，正真的測試結果就是你將得到多少肌肉和能保持多久。
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Liushihwei
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 123
注冊日期 : 2013-03-23
積分 : 4266
威望 : 0
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| 主題: 回復肌肉 周六 3月 23, 2013 4:22 pm |
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我練重量訓練 按照自己所排課程再跑 練完第一天不錯地2天開始痠痛
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yufi106
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : hongkong
注冊日期 : 2013-01-05
積分 : 4344
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周日 3月 24, 2013 2:04 pm |
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a161028
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 高雄
注冊日期 : 2013-03-07
積分 : 4282
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 3月 26, 2013 6:12 pm |
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beefybear
羽量級健美大學生
文章總數 : 4
來自 : taipei
注冊日期 : 2012-06-16
積分 : 4549
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 3月 28, 2013 6:23 am |
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椰子
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台灣
注冊日期 : 2013-03-29
積分 : 4261
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周五 3月 29, 2013 1:17 pm |
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noxiouscyanide
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台北
注冊日期 : 2013-03-25
積分 : 4265
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 4月 06, 2013 2:04 pm |
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oldk
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : taichung
注冊日期 : 2013-02-16
積分 : 4301
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 4月 08, 2013 5:17 am |
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elliottzeng
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2013-01-18
積分 : 4330
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 4月 09, 2013 12:22 pm |
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程程
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 台中
注冊日期 : 2013-01-08
積分 : 4342
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 4月 09, 2013 5:09 pm |
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asd598726
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 彰化縣
注冊日期 : 2013-01-07
積分 : 4341
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 4月 10, 2013 4:30 pm |
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ivanykc88
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 香港
注冊日期 : 2013-04-21
積分 : 4237
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周日 4月 21, 2013 3:33 am |
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iyr
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 中和
注冊日期 : 2013-04-22
積分 : 4236
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 4月 22, 2013 5:27 am |
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余謙
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 桃園
注冊日期 : 2013-04-24
積分 : 4234
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 4月 24, 2013 2:14 am |
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君
過磅中健美活力新血
文章總數 : 1
來自 : 台灣
注冊日期 : 2013-04-24
積分 : 4234
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 4月 24, 2013 9:47 am |
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manip
羽量級健美大學生
文章總數 : 5
來自 : MACAU
注冊日期 : 2012-09-22
積分 : 4453
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 4月 27, 2013 2:16 pm |
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林沛豪
羽量級健美大學生
文章總數 : 3
來自 : 彰化
注冊日期 : 2013-04-24
積分 : 4236
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 4月 27, 2013 2:39 pm |
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PiNN
羽量級健美大學生
文章總數 : 2
來自 : 台灣
注冊日期 : 2013-01-27
積分 : 4322
威望 : 0
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周日 4月 28, 2013 3:10 pm |
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日曆
