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MAX-OT最大極限超負荷訓練法

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nico
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周三 8月 19, 2009 8:42 am

休息那麼就會不會有又消下去來鍊鍊看，謝謝分享

邦浦將軍
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周三 8月 19, 2009 11:59 pm

推推推~~

jhes76
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周四 8月 20, 2009 5:16 pm

值得研究研究!!

HALOMOTO
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一 8月 24, 2009 5:33 am

照著課表練練看嚕

as355391
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一 8月 24, 2009 10:57 am

看了以上的內容覺得好有趣看一下課表戀看看好了~

sam00253
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一 8月 24, 2009 1:04 pm

想看看怎麼練法

getter
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周二 8月 25, 2009 5:30 pm

小弟目前缺新的訓練法感謝大大分享!

taiwanboy9
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周三 8月 26, 2009 2:08 pm

這種訓練法一定要看一下

bang1130
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周二 9月 08, 2009 6:51 am

謝謝分享!!來去嘗試看看

menpower
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周三 9月 09, 2009 6:37 am

强贴，顶一下！

terrosist
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周日 9月 13, 2009 12:00 pm

感謝分享

km5210
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一 9月 14, 2009 8:12 am

謝謝分享此資訊

ygfc2000
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一 9月 14, 2009 2:33 pm

yeh095362073 寫到: 精典文獻值得一看

caesars0519
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周四 9月 17, 2009 9:09 am

看看計劃到底長怎樣~ 謝謝

pitspawn
羽量級健美大學生

文章總數 : 5
來自 : taipei
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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周六 9月 19, 2009 9:22 am

值得一推阿

a883077
羽量級健美大學生

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來自 : taiwan
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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一 9月 21, 2009 3:52 pm

thx~~~~~~

aftermathx
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一 9月 21, 2009 4:59 pm

這練法跟我現在的課表很接近呢除了休息時間以外

肌肉鍛鍊者
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周二 9月 22, 2009 1:12 pm

常聽朋友推薦~~快來瞧瞧....

tommy1120
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周日 9月 27, 2009 6:49 am

好策略，來試試看

kanejaxx
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一 9月 28, 2009 12:07 pm

這種訓練法應該不適合初學者初學者根本聯大眾量的真正意思都不懂如果坐4到6下以內那對關節有非常大的壓力

魚刺
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周五 10月 02, 2009 3:06 pm

感恩～~~~

zerg73
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周日 10月 04, 2009 7:42 am

參考一下課表

greensunlife
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周二 10月 06, 2009 6:22 pm

非常感謝分享

sharting
過磅中健美活力新血

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周六 10月 10, 2009 11:59 am

good article

covey
羽量級健美大學生

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主題: 回復： MAX-OT最大極限超負荷訓練法周六 10月 10, 2009 2:35 pm

剛好想要找訓練法~ 謝謝大大的分享~

MAX-OT最大極限超負荷訓練法

第3頁(共10頁)

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