首頁Latest images搜尋聊天室會員註冊登入
2009年10月16日14:00 最新狀態更新:請大家注意:因為一些不可抗力因素,數據轉移正式開始,請大家在數據轉移期間不要上傳圖片或對論壇進行任何設置,以避免及時上傳的數據遺失。不便之處請見諒,轉移期間論壇可能無法正常訪問。
健美人論壇
登入
會員名稱:
登入密碼:
自動登入: 
:: 忘記密碼
最新主題
» 全新的蛋白質規則
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周四 11月 17, 2016 4:22 am 由 hellopen3

» 高手必看:全年體重控制與賽前最佳狀態
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周日 3月 13, 2016 4:14 am 由 朗仔

» 健美經典《婁琢玉健美世界》全書下載
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周五 10月 23, 2015 2:15 pm 由 mazu0915

» 論健美的肌肉高分離度
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周五 10月 23, 2015 1:18 pm 由 mazu0915

» 完美的分離性訓練法
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周五 10月 09, 2015 8:18 am 由 mazu0915

» 從中醫的角度看健身沒有效果的原因
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周五 10月 09, 2015 6:53 am 由 mazu0915

» MAX-OT最大極限超負荷訓練法
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周一 10月 05, 2015 8:29 am 由 danielhsin

» Milos Sarcev談健美初始的關鍵環節
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周四 7月 23, 2015 4:24 pm 由 balrom

» 健美運動營養手冊
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周四 7月 09, 2015 11:58 am 由 frankly226

» 休息了一年沒有訓練,11月吊了一星期單槓
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_minitime周日 9月 07, 2014 10:16 am 由 karas2813

投票
統計
目前總共有 6222 位註冊會員
最新註冊的會員: yadim407

目前總共發表了 8559 篇文章 在3457個主題中
最優秀的發帖人
qq577835
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
Posedown
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
富丽华德
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
k_david
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
y乐乐
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
faze10
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
Jayzo
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
fuhua
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
冷焰刀
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
寶力龍
k_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_lcapk_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_voting_bark_david - 搜尋 - 頁 2 Icon_vote_rcap 
五月 2024
周一周二周三周四周五周六周日
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
日曆日曆

有 125 筆資料符合您搜尋的條件

   主題  搜索  回復  發表人  觀看  最後發表 
沒有新文章教學

  多組合訓練法(巨型組合組)詳解


理論法則研討0k_david3496周五 2月 20, 2009 12:19 pm
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  複合組(Compound Sets)訓練原則分析


理論法則研討0k_david3124周五 2月 20, 2009 11:17 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章新聞

  傳聞Lee Priest今年賽季全部報銷


大話健美廳1k_david2396周四 2月 12, 2009 6:20 pm
無敵悍鷹 檢視最後發表的文章
沒有新文章轉載

  增肌減脂八大秘決


未來之星試煉場0k_david4224周三 2月 11, 2009 9:34 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章轉載

  肌細胞增容的4種飲食策略


健美運動營養0k_david2416周三 2月 11, 2009 5:12 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章置頂

 置頂: 健美選手如何辨別疼痛和受傷


運動傷害與損傷恢復0k_david3210周六 1月 31, 2009 1:31 pm
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  Tom platz挑戰傳統的肌肉速成法


理論法則研討0k_david7054周六 1月 31, 2009 10:40 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  質量優化訓練原理


理論法則研討0k_david2349周六 1月 31, 2009 10:10 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  肌肉混淆動作多變訓練原理


理論法則研討0k_david3440周六 1月 31, 2009 5:51 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  部分幅度局部動作訓練法則


理論法則研討0k_david4062周六 1月 31, 2009 5:44 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

 置頂: Holistic Training綜合訓練原理


理論法則研討0k_david2963周六 1月 31, 2009 5:27 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  蜂蜜是肌肉恢複的靈丹


健美運動營養2k_david2636周三 1月 21, 2009 4:08 am
faze10 檢視最後發表的文章
沒有新文章k_david - 搜尋 - 頁 2 Empty

  神奇的低聚糖能量補充


健美運動營養0k_david1521周二 1月 13, 2009 12:33 pm
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章推薦

  怎樣鍛鍊才能獲得最佳訓練效果


未來之星試煉場0k_david3512周六 1月 10, 2009 5:52 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  孤立訓練法技術應用與解析


理論法則研討0k_david2960周二 1月 06, 2009 11:34 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章k_david - 搜尋 - 頁 2 Empty

  高強度訓練要訣


理論法則研討0k_david3257周二 1月 06, 2009 9:42 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  肌肉訓練與力量訓練


大話健美廳0k_david2100周二 1月 06, 2009 5:26 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章轉載

  健美巨人的增肌之路


未來之星試煉場0k_david3702周四 1月 01, 2009 5:25 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  暫停休息與逐降重量訓練法


理論法則研討0k_david2915周四 1月 01, 2009 5:17 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  逐降組Descending Sefs訓練模式


理論法則研討0k_david2411周四 1月 01, 2009 5:13 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  2009新年快樂:基因在天 成材在你


大話健美廳0k_david1440周四 1月 01, 2009 4:29 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章推薦

  鍛造優美肌肉的技術秘訣


未來之星試煉場0k_david3275周六 12月 27, 2008 11:45 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  減脂不減肌的健美飲食策略


健美運動營養0k_david2404周六 12月 27, 2008 11:34 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章k_david - 搜尋 - 頁 2 Empty

  常用營養、補劑術語中英文對照


進修認證中心0k_david2628周五 12月 26, 2008 1:32 pm
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  健美比賽前的營養準備


競技健美舞台0k_david3255周五 12月 26, 2008 5:56 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  賽前脫水技術分析


競技健美舞台0k_david8210周五 12月 26, 2008 5:49 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章k_david - 搜尋 - 頁 2 Empty

  健美新手如何防止體形不對稱


未來之星試煉場0k_david2703周三 12月 03, 2008 10:20 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

 置頂: 強迫次數訓練法則(Forced Reps)詳解


理論法則研討0k_david3038周三 12月 03, 2008 6:06 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

 置頂: 助力訓練法則(Cheating Training)探討


理論法則研討0k_david2361周三 12月 03, 2008 5:56 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

 置頂: 復合組訓練法則(Compound Sets)的分析


理論法則研討0k_david2837周三 12月 03, 2008 5:45 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  一週內讓你的肌肉看起來增加了15磅


競技健美舞台0k_david4914周三 12月 03, 2008 5:28 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章k_david - 搜尋 - 頁 2 Empty

  兼顧訓練法則(Eclectic Training Principle)


理論法則研討0k_david2055周三 12月 03, 2008 5:13 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章置頂

 置頂: 打好健美的基礎很關鍵


未來之星試煉場0k_david4486周三 12月 03, 2008 4:40 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  比賽時肌肉痙攣如何處理


競技健美舞台0k_david2772周二 12月 02, 2008 11:38 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章轉載

  鍛煉方式別「從一而終」


未來之星試煉場0k_david1864周三 11月 26, 2008 1:15 pm
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章置頂

 置頂: 健美運動的技巧與常識


未來之星試煉場0k_david4190周三 11月 26, 2008 1:13 pm
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  有效發達肌肉的訓練法


未來之星試煉場0k_david2219周三 11月 26, 2008 1:11 pm
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  高蛋白飲食之我見


健美運動營養1k_david2330周六 11月 22, 2008 2:31 pm
五千萬元 檢視最後發表的文章
沒有新文章新聞

  IFBB世界健美經典賽(World Classic)海報賽程


大話健美廳0k_david1888周五 11月 21, 2008 12:13 pm
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  飲食、訓練、激素與肌肉生長


未來之星試煉場0k_david2089周五 11月 21, 2008 11:50 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  發達肌肉的先進方法:預先衰竭法(Pre-Exhaustion)


理論法則研討0k_david3450周五 11月 21, 2008 11:35 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章k_david - 搜尋 - 頁 2 Empty

  濃縮每一秒健美訓練時間


未來之星試煉場0k_david2270周五 11月 21, 2008 11:21 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

 置頂: 按照超補償的實現時間規定健身鍛煉的頻度


未來之星試煉場0k_david5818周三 11月 19, 2008 2:26 pm
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  健美增肌遵守理論規則


未來之星試煉場1k_david2030周三 11月 19, 2008 11:39 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章教學

  健美健身訓練運動傷害分析


運動傷害與損傷恢復3k_david2732周二 11月 11, 2008 4:57 pm
d56331 檢視最後發表的文章
沒有新文章分享

  阿諾:生命就是一連串的目標!


大話健美廳0k_david1962周二 11月 11, 2008 4:03 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章k_david - 搜尋 - 頁 2 Empty

  總結體育鍛煉五項基本原則


進修認證中心0k_david2134周三 11月 05, 2008 4:43 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章k_david - 搜尋 - 頁 2 Empty

  肌肉的圍度與力量的辯證


進修認證中心0k_david2519周三 11月 05, 2008 4:15 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章推薦

  增加肌肉體重的六大障礙


未來之星試煉場0k_david2982周三 11月 05, 2008 4:14 am
k_david 檢視最後發表的文章
沒有新文章推薦

  記錄訓練情況的好處


未來之星試煉場2k_david1670周六 11月 01, 2008 5:21 am
faze10 檢視最後發表的文章
回頂端
2頁(共3頁)前往頁面 : 上一頁  1, 2, 3  下一步
前往:  
Free forum | ©phpBB | 免費論壇互助中心 | 違法舉報 | Latest discussions